Как правильно ухаживать за кожей лица

Косметологи рекомендуют проводить манипуляции по лицу и наносить косметические средства на эпидермис в строго определенной последовательности. Расскажем, как правильно ухаживать за кожей лица каждый день с учетом ее типа.

Базовый уход

Для начала разберемся, что входит в комплекс правильного ежедневного ухода:

• Очищение. Этот шаг предназначен для удаления остатков макияжа, избытка кожных жиров (себума), загрязнений и омертвевших клеток кожи. Для мягкого очищения можно использовать гель, косметическое молочко, мусс или мицеллярную воду.
• Тонизирование. Тоник восстанавливает pH кожи после очищения, а также подготавливает ее к более эффективному проникновению увлажняющих и питательных средств. Наносить средства на лицо рекомендуется с помощью ватного диска либо спрея, в зависимости от рекомендаций производителя косметического средства.
• Увлажнение. Этот шаг основан на нанесении увлажняющих средств: сывороток, кремов или гелей. Увлажнение необходимо для поддержания влаги в коже.
• Питание. Кожа нуждается и в питательных веществах. Ухаживать можно при помощи кремов или более нежных текстур, обогащенных витаминами, антиоксидантами и другими полезными компонентами.
• Защита от солнца. Наносят крем SPF в дневное время для того, чтобы защитить покровы от воздействия ультрафиолетовых лучей. Пренебрежение солнцезащитными кремами чревато фотостарением, образованием пигментации и другими дерматологическими проблемами.

Выбор продуктов должен основываться конкретно на вашем типе кожи. А она бывает сухой, жирной, комбинированной, чувствительной; и ее особенностям (например, наличие акне, пигментации и т.д.).

Основные правила ухода

Наличие этих средств на туалетном столике – это лишь половина успеха. Ежедневно каждый, кто заботится о состоянии кожи, должен принимать во внимание следующие правила:

• Последовательность. Соблюдать общепринятые в косметологии правила ежедневного ухода рекомендуется не просто так. Последовательность в ухаживании за кожей позволяет максимально использовать пользу от каждого продукта. Правильный ход действий: очищение, тонизирование, увлажнение и питание.
• Адаптация регулярного ухода к сезону. Надо понимать, что в зимний период коже требуется более активное увлажнение, а летом – просто необходима защита от солнечных лучей. В жаркое время года можно отдавать предпочтение более легким текстурам в аспекте увлажнения.
• Борьба с ленью. Усталость, отсутствие настроения и другие проблемы – это лишь отговорки, которые вашу кожу не интересуют. Правильный уход, повторимся, должен быть последовательным.
• Уход за пограничными зонами с лицом. Не забывайте уделять внимание шее, зоне декольте и периорбитальной зоне. В этих локализациях кожа еще тоньше, а поэтому в большей мере склонна к образованию заломов и фотостарению.
• Достаточное употребление жидкости. Не следует забывать, что человеческий организм на 80% состоит из нее. Хорошая косметика «работает» в тандеме с жидкостью.

Попробуйте взять за правило эти советы и начните воплощать их в жизнь уже сегодня, через пару недель у вас выработается привычка, и вы даже начнете получать удовольствие от ритуалов по грамотному уходу за кожей лица. 

Этапы ухода за кожей

Рассмотрим уже обозначенные этапы ежедневного ритуала на конкретных примерах. За основу возьмем немецкий бренд REVIDERM, который предлагает решения для каждого шага и адаптирован под любой тип кожи.

Очищение кожи

Отдавать предпочтение в домашних условиях необходимо мягкому очищению. Примером тому служит PURIFYING GEL, в составе которого натуральные компоненты – древесный гриб, корень солодки и корень кудзу. Специальный гель очищает лицо не только от ежедневных загрязнений, но и остатков косметики, оказывает бактерицидное действие, глубоко проникает в поры и сужает их. После умывания кожа приобретает матовый оттенок. Идеально подходит для нормальной, жирной кожи. Для дегидратированной и сухой кожи можно рассмотреть продукт ежедневного очищения NEURO SENSITIVE DE-STRESS CLEANSER. Подходит также при наличии экземы и нейродермита. Особенность средства – наличие нейрокосметического В-геля с мягкими ПАВ и биометрическим де-стрессовым пептидом.

Тонизирование кожи

Мастхэв косметических продуктов от REVIDERM – THERMAL TONIC. Продукт создан на основе богатой микроэлементами термальной воды, повышает резистентность кожных покровов, восстанавливает нормальный уровень pH кожи, стимулирует работу естественных энзимов, оказывает антиоксидантное действие, поддерживает естественную регенерацию клеток. На данном этапе обладателям проблемного лица, в том числе с акне, можно воспользоваться PURIFYING TONIC. В его составе соли цинка и экстракт корня кудзу, которые в тандеме оказывают противовоспалительное действие. А экстракт семян дикого индиго устраняет зуд.  

Интенсивный уход

Интенсивный уход – это использование косметологического средства, которое мгновенно решит проблему, например, избыточной сухости. Если время от времени ваше лицо сталкивается с подобной неприятностью, рекомендуется иметь в арсенале REVIDERM HYDRO2. Это интенсивный увлажняющий крем, который «работает» в течение 24 часов. Полипептиды сои стимулируют образование белка филаггрина. Он участвует в синтезе собственных аминокислот, которые отвечают за интенсивную выработку натурального увлажняющего фактора NMF. Содержит масло семян Периллы, которое обеспечивает слои эпидермиса и более глубокие структуры кожи Омега-3 кислотами, витаминами и минералами для поддержки липидного барьера лица, шеи и зоны декольте. 

Отдельный интенсив REVIDERM разработал для периорбитальной зоны. Intense Eye Cream имеет в составе запатентованный комплекс OPC Pycnogenol, в основе которого гиалуроновая кислота и аминокислоты. При ежедневном применении отмечается увлажнение, устранение заломов, эффекта «усталости» глаз. Средство способно укрепить тонкую сосудистую сеть.   

Увлажнение и защита

Производитель предлагает несколько решений для увлажнения лица. Для Anti-Age терапии REVIDERM предлагает увлажняющую сыворотку на основе гиалуроновой кислоты. Подходит для любого типа кожи. Симбиоз низкомолекулярной гиалуроновой кислоты и витамина B3 способствует синтезу церамидов и превращению филаггрина в увлажняющий фактор. Результат – баланс влаги кожи регенерируется на длительный срок.

Тем, для кого кремы слишком «тяжелые», можно рассмотреть еще один альтернативный продукт с нежной текстурой – O2 HYDRO. Это легкий флюид, который оказывает двойное действие: питание и поддерживает увлажненность кожи. Его можно использовать как основу для других средств, для нанесения макияжа, а также использовать как бальзам после бритья для мужчин. В составе только натуральные масла растительного происхождения, бисаболол и экстракт корня ритании.

Бестселлером защиты у производителя считается CELL PROTECTOR CREAM. Содержит антиоксидант OPC, который нейтрализует вредное воздействие свободных радикалов, замедляет процессы старения лица, а также стабилизирует капилляры. Наносят крем перед выходом на улицу. Оказывает защитное воздействие от ультрафиолета UVA/UVB & IRA.

Как очищать и тонизировать кожу?

Именно от первых этапов зависит успех проникновения косметических средств в дермальный слой кожи. Профессиональные косметологи утверждают, что очищение лица дважды в день – это «золотой стандарт» ухода. Вечернее очищение необходимо проводить для удаления остатков декоративной косметики и частиц пыли. А утром для удаления излишков кожного сала и загрязнений из воздуха и постельного белья. Кроме того, тщательное утреннее ежедневное очищение кожи играет важную роль в аспекте того, как долго продержится макияж на лице в течение дня.

Как ухаживать в зависимости от типа кожи?

Теперь разберем этапы ухода за кожей с точки зрения ее типа.

Нормальная

Нормальная кожа считается эталоном. Ключевое отличие нормальной кожи от других типов заключается в том, что естественный уровень влаги находится в правильном соотношении с количеством кожного сала. Для ее обладателей можно подбирать универсальные средства, которых и в арсенале REVIDERM очень много.

Например, на основе линейки Skinessentials можно составить базовый уход на каждый день. В ее состав входят продукты для каждого шага. Не следует забывать, что нормальный тип кожи тоже нуждается в акцентировании внимания на отдельных проблемах – старении, индивидуальной чувствительности, воздействии ультрафиолетовых лучей и других. В Skinessentials большой выбор косметических средств, из которых без труда можно найти «свои» продукты.

Жирная

Обладатели этого типа кожи чаще всего допускают ошибку – пренебрегают этапом увлажнения и питания. Отдельный акцент в уходе за кожей лица жирного и проблемного типа необходимо делать на эксфолиации. С этой целью применяются пилинги. Они помогают удалять излишки кожного сала, очищают поры от загрязнений и мертвых клеток, а также матируют лицо.

Подобрать правильный активный состав поможет косметолог в условиях кабинета. Однако в качестве домашнего пилинга можно рассмотреть REVIDERM ENZYME PEELING LIQUID. Жидкое энзимное средство предназначено для быстрого уменьшения проявлений гиперкератоза лица. Компоненты косметики – Bacillus Ferment, протеаза и амилаза разрыхляют мертвые кератиноциты и выводят остатки клеток. Домашний пилинг – прекрасная альтернатива использованию скрабов.

Сухая

Обладательницы сухой кожи не дадут соврать, что постоянно ощущают недостаток увлажнения. Именно на дополнительном увлажнении необходимо делать акцент. Для ухода за кожей лица сухого типа следует подобрать двухэтапный уход, включающий сыворотку и крем.

Интенсивы и кремы, которые мы уже упомянули, позволят ухаживать за кожей молодым и возрастным пациентам. Также рекомендуется обратить внимание на линейку Primer от REVIDERM.

Продукты, относящиеся к ней, ориентированы на улучшение микроциркуляции, нормализацию уровня pH, восстановление после влияния внешних факторов, питание и увлажнение. Концентрированные составы запускают обменные процессы, стимулируют процессы обновления и микроциркуляции в коже. Популярные форматы этой серии — концентраты, кремы, маски и спреи. 

Комбинированная

Комбинированная кожа имеет отличительную особенность – сочетание как жирных, так и сухих участков кожных покровов. Обычно страдает Т-зона (локализация лба, носа и подбородка).

Подобрать уход в этом случае не сложно. Акцент необходимо сделать лишь на проблемной зоне. Специальным средством для ухода за кожей комбинированного типа у REVIDERM является Pore Refining Mask. Биоцеллюлоза в тандеме с активными компонентами – экстрактом белой ивы, танинами, витамином В3 и пантенолом прекрасно очищает кожу от продуктов распада, удаляет частички эпидермиса, тормозит воспалительные процессы и справляется с сальным блеском на жирных участках.

Чувствительная

Чувствительная кожа уязвима. Проблемной коже характерны частые стягивания, сухость, ощущение жжения, шелушение, склонность к аллергиям, на фоне чего возникает сыпь и покраснения. 

Отличным вариантом ухода за кожей, которая имеет повышенную чувствительность, будет система Reviderm Skindication Neuro Sensitive.

В ее состав входят нейрочуствительные анти-стрессовые продукты:

• Гель для очистки;
• Тоник;
• Крем против обострений;
• Крем для ежедневного ухода.

Продукты содержат свинец, каждый из них повышает толерантность кожи к экзогенным раздражающим факторам и уменьшает нейрогенные воспалительные процессы.

Косметологические процедуры по уходу за кожей

Вторым аспектом ухода за кожей является проведение профессиональных косметических процедур. Косметологи рекомендуют поддерживать здоровье кожи при помощи инвазивных и неинвазивных методов. Рассмотрим, как ухаживать за лицом в условиях косметологического кабинета. 

Инъекционная косметология

Мезотерапия на сегодняшний день является самым востребованным методом в области инъекционной косметологии. Она эффективно борется с теми проблемами кожи, которые не всегда можно решить при помощи косметических средств. Суть методики заключается в доставке активных компонентов непосредственно к клеткам кожи путем проведения инъекций.

В состав мезотерапевтических препаратов входят различные ингредиенты: витамины, микроэлементы, биостимуляторы, антиоксидантные эссенции, аминокислоты и растительные экстракты. Врач подбирает соответствующий препарат с учетом потребностей кожи конкретного пациента.

Среди наиболее востребованных компонентов в мезотерапии являются:

• Гиалуроновая кислота. Она играет важную роль в омоложении и улучшении состояния кожи, препятствует потере влаги в тканях и стимулирует клеточное деление.
• Аминокислоты. Эти компоненты являются своего рода «строительными блоками» для кожи, стимулируют производство белков, синтез коллагена и эластина, способствуют общему омоложению лица.
• Витамины. Обеспечивают дополнительное питание кожи, защищают ее от фотостарения, улучшают упругость и тонус.
• Растительные вещества и экстракты. Уменьшают воспаление, увлажняют, снимают отеки, делают кожу свежей и более упругой.
• Пептиды. Способствуют регенерации кожи, обладают антиоксидантными свойствами и укрепляют стенки сосудов.

Мезотерапия позволяет индивидуализировать уход за кожей и достигнуть видимых результатов в короткие сроки.

Еще один метод инъекционной косметологии – биоревитализация. Главный активный ингредиент каждого ревитализанта – гиалуроновая кислота. Основные области коррекции – лицо, шея, область вокруг глаз и губы. Эффект от косметической процедуры может проявляться по-разному: с учетом возраста, индивидуальных особенностей и поставленных целей. Некоторые могут наблюдать положительные изменения уже после первого сеанса, а другим требуется курс процедур для стимуляции регенерации клеток. Основная цель биоревитализации заключается в стимуляции производства коллагена и эластина – элементов каркаса кожи. Их производство практически прекращается к 30 годам, поэтому косметологи рекомендуют начинать стимуляцию еще до первых признаков старения.  

Лазерная косметология

Лазерная терапия – одна из косметических процедур, которая позволяет достичь впечатляющих результатов в аспекте решения множества эстетических проблем. Она стала прекрасной альтернативой хирургическому вмешательству. Различают несколько разновидностей лазерных шлифовок, каждая из которых отличается по глубине проникновения лазерного луча в дермальный слой кожи.

Основные виды:

• Поверхностный пилинг. Луч проникает на глубину всего 10 микрон, что позволяет удалить поверхностные слои кожи. Этот метод стимулирует обновление клеток кожи, улучшает текстуру, цвет лица и позволяет бороться с мелкими морщинами, пигментацией, рубцами и другими несовершенствами.
• Глубокая шлифовка. Этот метод позволяет обновить кожу на более глубоком уровне. Параметры процедуры индивидуализируются, учитывая потребности пациента и рекомендации производителя аппаратуры.
• Фракционная шлифовка. Это современный метод, который позволяет локально удалить несовершенства, а необходимость в реабилитации всей поверхности кожи отсутствует.

Лазерная шлифовка гарантирует долговременные результаты на лице.

Аппаратная косметология

Для ухода за собой можно обращаться и к аппаратным методам косметологии. Среди них самые популярные:

• Фотоомоложение. Это процедура, основанная на воздействии интенсивного широкополосного света – IPL. Во время сеанса происходит стимуляция производства коллагена и эластина, за счет чего происходит уменьшение степени выраженности морщин, а также улучшение текстуры кожи. Кроме того, кожа становится более однородной по цвету,  так как уменьшается количество пигментации и сосудистых образований
• RF-лифтинг. Радиочастотный лифтинг предназначен для стимуляции сокращения коллагеновых волокон в глубоких слоях кожи. Процедура проводится при помощи аппарата, который генерирует радиочастотные волны. Они проникают в глубокие слои кожи, нагревают и стимулируют коллаген, из-за чего кожа уплотняется.
• Ультразвуковая терапия. Это метод физиотерапии, в основе которого лежит воздействие на кожу ультразвуковыми волнами для достижения различных целей: глубокого очищения, увлажнения, уменьшения видимости морщин и улучшения текстуры. Контактным веществом могут выступать многие косметические продукты. 
• Ионофорез. Это процедура, при которой электрический ток используется для введения активных косметических ингредиентов в глубокие слои кожи. Этот метод позволяет повысить проникновение активных веществ и усилить их эффективность в дерме. Ионофорез эффективен в борьбе с различными проблемами на лице: сухостью, пигментацией, угревой сыпью и признаками старения. Его также стоит использовать для доставки лекарственных препаратов при лечении различных кожных заболеваний.
• Гидрофешл – это новейшая аппаратная методика, направленная на комплексное очищение, увлажнение и омоложение кожи. Она бережно отшелушивает омертвевшие клетки, удаляет загрязнения и комедоны, насыщает кожу живительной влагой и антиоксидантами.

Методики можно между собой комбинировать в программе ухода, а можно отдать предпочтение одной.

Как подобрать средства для ухода за кожей, которые подходят именно вам?

Чтобы правильно подобрать косметику для кожи лица, следует прислушаться к советам косметологов, которые базируются на следующих правилах:

• Тип кожи. Для определения типа кожи можно использовать простой тест: после умывания через несколько часов промокните лицо чистой салфеткой. Жирная кожа оставит много жирных следов, сухая обезвоженная кожа – совсем не оставит, а нормальная кожа будет иметь минимальное их количество.
• Возраст. С возрастом меняется состояние кожи. С 25 до 30 лет важно начать профилактику старения. После 30 лет необходимо добавить в уход антивозрастную косметику и позаботиться об интенсивном питании кожи. После 40 лет рекомендуется включение в базу ухода лифтинг-кремы.
• Состав. Ищите космецевтику, в составе которой протеины (коллаген, эластин), пептиды, гиалуроновая кислота и антиоксиданты (витамины А, С и Е). В приоритете натуральные компоненты. Средства на основе спирта только ухудшают ее состояние.  

Ну и, наконец, выбор бренда для ухода также имеет значение. Качественная профессиональная космецевтика постоянно проходит тестирование. А вот продукция из масс-маркета не отличается качеством состава, хотя и стоит дешевле.

Как часто нужно пользоваться скрабом и почему?

Частота ухода эксфолиантами зависит от типа кожи. Для нормальной достаточно применять мягкий скраб 1 раз в неделю, для жирной и комбинированной кожи – 1-2 раза в неделю. Для сухой кожи рекомендуется проводить мягкое скрабирование примерно 2 раза в месяц. Интенсивное отшелушивание кожи лица может привести к ее истончению, дефициту влаги, воспалениям и нарушению липидного слоя.

Например, для любых проблем подойдет Enzyme Peeling Paste. Это энзимная маска с кремовой текстурой, которая высыхает всего за несколько минут. Содержит протеолитические ферменты и вяжущие активные вещества. Использовать допускается 2-3 раза в неделю, в течение 10-15 минут. Удалять остатки необходимо при помощи марлевого тампона, а затем умыться прохладной водой.

Как избежать пигментных пятен?

Основа профилактического ухода – нанесение защитных кремов. Бестселлер немецкого производителя – SUN PROTECT+ SPF 50. Это мультикомплексная защита кожи от воздействия солнечных лучей. Препятствует появлению преждевременных морщин и пигментных пятен. Инновационная формула обладает широкополосным фильтром UVA/ UVB, инновационной инфракрасной технологией и ферментами восстановления ДНК. Легкая текстура гарантирует даже в самую знойную погоду ровный и сияющий цвет лица. Наносят крем с SPF-фактором перед каждым выходом на улицу, независимо от поры года. 

Почему необходимо пользоваться сыворотками?

Сыворотка стала одним из самых востребованных косметических продуктов для ухода и омоложения. Ее применение способно значительно улучшить состояние кожи, восстановить ее сияние, упругость и сократить количество морщин. Это средство продолжает подтверждать свою эффективность и безопасность в косметологии. Сыворотка обладает преимуществом перед кремами за счет высокой концентрации активных компонентов, что обеспечивает более выраженный результат.

Ежедневный уход за кожей у многих уже не обходится без нее, а спектр возможностей данных средств огромен:

• Увлажнение и питание кожи;
• Борьба с акне и пигментными пятнами;
• Сокращение признаков старения кожи и другие задачи.

Сыворотка содержит высококонцентрированный комплекс активных веществ, способных решать множество проблем кожи. Одной из основных особенностей сывороток является их способность проникать в глубинные слои, что не под силу кремам.

У REVIDERM есть несколько эффективных сывороток для дополнительного ухода за кожей:

• Гидроинфузийная сыворотка. Комплекс действующих веществ, филаггринол, стимулирует образование белка филаггрина в эпидермисе. Этот белок играет основную роль в создании кожными покровами собственных аминокислот, которые отвечают за образование NMF (натурального увлажняющего фактора). Это позволяет коже лучше обеспечивать себя влагой.
• Противовоспалительная сыворотка против акне. Sebu Control Complex N подавляет избыточное образование себума, прямо воздействуя на собственную ферментную систему кожи. Усиливается защитная функция от патогенных бактерий, тормозится развитие новых дефектов. Концентрированный экстракт древесного гриба Larch agaric extract обладает вяжущим действием и заметно уменьшает поры.
• Сыворотка с витамином С двойного действия. Этот бархатная гелеподобная сыворотка с максимально низким содержанием липидов. В составе микрокапсулированный жирорастворимый витамин. Он стимулирует синтез коллагена, усиливает защитный эффект клеток и помогает предотвратить изменения пигментации, так как подавляет тирозиназу (фермент, катализирующий образование меланина). Фитиновая кислота, как действующий ингредиент, также является ингибитором тирозиназы и обладает эффектом защиты от свободных радикалов.
• Сыворотка против купероза № 1. Не содержит ароматизаторов, легко активируется и обладает противовоспалительным действием. Активный ингредиент VEGF-stop ингибирует фактор роста сосудов. Подходит для ухода за тусклой кожей, поскольку выраженно стабилизирует цвет лица. Кофеин оказывает дренажное действие на перегруженные капилляры.
• Сыворотка против купероза № 2. Позволяет ухаживать за кожей с розацеа 1-3 степени. Нейрокосметический антистрессовый ингредиент (экстракт семян тропического растения "дикий индиго") снижает дискомфорт и зуд, которые возникают на всех этапах розацеа. OPC являются сильным нейтрализатором свободных радикалов с антиоксидантным и сосудостабилизирующим эффектом, укрепляют чувствительную кожу.

И это лишь часть сывороток, которые активно работают на лице от REVIDERM.

Когда нужно начинать пользоваться антивозрастными средствами?

Каждому лицу Anti-Age программа подбирается индивидуально. Для ухода за нормальным типом кожи можно подключать антивозрастную терапию после 35-38 45 лет. Но средства для периорбитальной зоны уже можно приобретать после 30 лет. Обладателям жирной кожи задуматься об интенсиве рекомендуется после 35 лет. 

Не следует пугаться и скупать множество косметических средств. Обратите внимание, что во многих профессиональных средствах космецевтики уже есть антивозрастные компоненты. Если вам мало о чем говорит состав, тогда просто проанализируйте косметику и этапы ухода с врачом-косметологом.

Рекомендации по образу жизни

Чтобы ежедневный домашний уход дал максимальный результат, специалисты рекомендуют в дополнение: 

• Придерживаться принципов правильного питания. Питайтесь сбалансированной пищей, богатой овощами, фруктами, зелеными листьями, орехами, включайте здоровые жиры (например, оливковое масло) и белки.
• Ограничить употребление сахара и обработанных продуктов, которые могут способствовать появлению воспалений и ухудшают состояние кожных покровов.
• Пить достаточное количество воды. Употребляйте минимум полтора литра в течение дня для увлажнения кожи изнутри.
• Придерживайтесь физической активности. Регулярные упражнения помогают улучшить циркуляцию крови, что способствует здоровью кожи.
• Избегайте стресса. Практикуйте методы релаксации: йогу, медитацию или глубокое дыхание.
• Избегайте курения и соблюдайте умеренность в употреблении алкоголя. Вредные привычки нацелены сушить кожу.
• Высыпайтесь. Недостаток сна может привести к появлению темных кругов под глазами и общему ухудшению состояния лица.

Это основная информация о том, как подобрать уход за кожей лица. Не постесняйтесь обратиться за помощью к специалистам, если не знаете с чего начать свой путь ухода за кожей.

Источники

1. Снарская Е. С., Кряжева С. С. Дерматокосметология: Руководство для врачей: учебное пособие. – Москва: ГЭОТАР-Медиа, 2022. – 288 с. – ISBN 978-5-9704-6880-6. 
2. Эрнандес Е. И., Марголина А. А., Петрухина А. О. Новая косметология. Основы современной косметологии. Том 4. – Москва: Косметика и медицина, 2020. – 400 с. – ISBN 978-5-901100-63-8. 
3. Дерматовенерология. Национальное руководство / под ред. Ю. Н. Перламутрова, Ю. В. Сергеева. – Москва: ГЭОТАР-Медиа, 2023. – 1000 с. – ISBN 978-5-9704-7691-7. 
4. Эрнандес Е. И., ред. Новая косметология. Инъекционные методы. Том 1. – Москва: Косметика и медицина, 2021. – 408 с. – ISBN 978-5-901100-74-4. 
5. Эрнандес Е. И., ред. Новая косметология. Аппаратная косметология и физиотерапия. Том 2. – Москва: Косметика и медицина, 2021. – 496 с. – ISBN 978-5-901100-71-3. 
6. Пучкова Т. В., Ковалева А. Ф. Основы косметической химии. Базовые ингредиенты. – Москва: Школа косметических химиков, 2017. – Том 1. – 336 с. – ISBN 978-5-906934-01-7.