Как ухаживать за кожей лица после 30

Как говорят косметологи, 30 лет – второй переходный возраст. Эта веха развития знаменуется стабильностью во всех аспектах. Поэтому у человека в расцвете сил есть возможность инвестировать не только в свое будущее, но и в себя – здоровье и долголетие своей кожи. Поэтому важно знать основные аспекты ухода за кожей лица после 30.

Особенности кожи после 30 лет

В 30 лет начинают активизироваться первые признаки старения. Объясняется увядание кожи тем, что деление клеток эпидермиса замедляется. К 30 годам обновление происходит каждые 28-35 дней. К сравнению, у детей этот жизненный цикл длится около 14 дней.

Коллаген – это основная структурная единица кожи. Он придает ей упругость, поддерживает так называемый «каркас». Клетки кожи, фибробласты, ответственные за производство коллагена. Они производят прекурсорные молекулы коллагена, которые затем структурируются в длинные и прочные волокна. Клеточный обмен обеспечивает необходимые питательные вещества и энергию для фибробластов, что позволяет им производить и обновлять коллаген. Эластин является еще одним важным белком кожи, который придает ей, как можно догадаться из названия, эластичность и способность возвращаться в исходное состояние после растяжения.

Так выглядит сценарий непрерывной работы в кожных покровах до 29 лет. Далее это «производство» постепенно останавливается. Помимо того, что новый коллаген не производится, так еще и старый начинает разрушаться.

На фоне дефицита «строительного материала» кожа утрачивает способность удерживать влагу – в частности, гиалуроновой кислоты. По этой причине сухость, раздражение, шелушения. После долгих лет воздействия ультрафиолетовых лучей начинают появляться первые пигментные пятна. Появление морщин – болезненная тема для многих девушек. Заломы на лбу, между бровей, гусиные лапки, носогубные складки становятся более заметными опять же, по причине дефицита коллагена и эластина. Изменения, связанные с естественным процессом старения кожи, ко всему этому могут быть усугублены гормональными сбоями.

Как бы печально это ни звучало, перечисленные процессы – необратимы. Поэтому и молодой женщине, и мужчине в расцвете сил – всем необходимо спохватиться и начать свой уход за лицом после 30 как можно раньше.

Основные элементы ухода

Уход за кожей лица после 30 – это каждодневная, ответственная работа. Если вы не знаете с чего начать, поможем вам освоить ее азы пошагово.

Ежедневный уход

Правильный уход за лицом – это в первую очередь акт проявления любви к себе. Базовый алгоритм ухода выглядит следующим образом:

• Очищение. Этот этап предназначен для удаления остатков макияжа, излишков себума (жиров), загрязнений и омертвевших клеток. Для бережного очищения можно применять гель, косметическое молочко, мусс или мицеллярную воду.
• Тонизирование. Тоник восстанавливает pH кожи после очищения и готовит ее к более эффективному проникновению увлажняющих и питательных средств далее. Наносить тоник рекомендуется при помощи ватного диска или спрея в соответствии с рекомендациями производителя косметического средства.
• Увлажнение. Самый популярный вариант – это крема. Увлажнение необходимо для удержания влаги в коже.

Это тот минимум, который должен проводить с лицом каждый пациент на четвертом десятке лет. Но если хочется максимально позаботиться о коже, программы минимум будет недостаточно.

Специализированный уход

В дополнительном уходе за кожей лица после 30 нуждаются все пациенты. Даже если кажется, что все идеально, это не так. Как минимум, любая кожа нуждается в питательных веществах, витаминах, антиоксидантах и других полезных компонентах. Крем хоть и увлажняет, однако не может обеспечить покров всем этим багажом сразу. 

Хорошим дополнением к основному уходу будет сыворотка. Ее применение способно значительно улучшить состояние кожи, восстановить ее сияние, упругость и сократить количество морщин. Отличается от крема она тем, что имеет более легкую молекулярную массу. Поэтому сосредоточенная в ней концентрация активных компонентов быстрее проникает к месту назначения. Однако такое преимущество не указывает на то, что необходимо отказываться от крема – у них совершенно разные функции. Сыворотки по назначению бывает разные: для интенсивного увлажнения и питания, борьбы с высыпаниями, гиперпигментацией, антивозрастные и т.д. Каждый пациент сможет подобрать средство по проблеме и пожеланию.

Что еще следует упомянуть в аспекте должного ухода за лицом после 30, это SPF-крем. Он работает на две основные задачи: профилактику фотостарения и пигментации. Использовать средство с SPF-фактором необходимо круглый год, даже в пасмурную или дождливую погоду. Зимой уровень ультрафиолетового излучения обычно ниже. Поэтому лицу достаточно будет средства с фактором SPF-30. Однако летом солнечные лучи более интенсивны. Поэтому рекомендуется использовать средства SPF 50+.

Профессиональные процедуры

Если хочется максимально добросовестно ухаживать за лицом после 30, без помощи врача-косметолога не обойтись. Начинать искать «своего» специалиста необходимо смолоду. Он и правильную программу Anti-Age подберет, и исправит ошибки домашнего ритуала. Проведем небольшой экскурс касательно того, какие профессиональные косметологические процедуры эффективны для ухода за кожей.

Пилинги

Пилинг – это процедура, которая направлена на удаление омертвевшего слоя. Методы, которые позволяют избавить кожу лица от непригодных клеток, можно классифицировать по методу воздействия на них: растворение, слущивание, отшелушивание, лизирование и т.д.

Для ухода за кожей лица после 30 хотелось бы отдельно выделить два варианта проведения процедуры: химический и механический пилинг.

Первый – это жидкости, в которых основу составляют кислоты или щелочи определенной концентрации. Наилучшие результаты отмечаются после применения фруктовых пилингов. В них заключается содержание одной или нескольких кислот: лимонной, винной, яблочной, гликолевой, молочной и многих других.

В пример химического пилинга, идеального для ухаживания за кожей лица после 30, можно привести состав BioRePeelCl3. Это двухфазный пилинг с биостимулирующим, ревитализирующим и отшелушивающим эффектом. Благодаря своему отшелушивающему и кератолитическому действию, он ускоряет регенерацию клеток, удаляет клетки внешнего рогового слоя и выборочно влияет на связи между корнеоцитами.

BioRePeelCl3 состоит из двух фаз. Липофильная обеспечивает увлажнение и восстановление защитных функций. Гидрофильная – запуск процессов омоложения и подтяжку кожи, что крайне важно для ухода за кожей после 30. При контакте препарата с кожей происходит денатурация белков внешнего слоя кожи и активация биохимического каскада, приводящего к выработке ростовых факторов (PDGF, альфа- и бета-1, TGF, VEGF). Процедура безболезненна, на чувствительной коже может возникать лишь легкое покалывание. Проводится без необходимости в реабилитации, а главное – не вызывает заметного отшелушивания кожи. Может использоваться в любое время года.

Еще один хороший пример химического пилинга – испанские растворы от MEDIDERMA. Бренд своим названием сигнализирует, что работает не только на уровне эпидермиса, но и дермы. Продукты делятся на несколько линеек, в зависимости от глубины воздействия: поверхностные, поверхностно-срединные и срединные. Каждый из продуктов отличается уникальным химическим составом, что позволяет достичь ожидаемого эффекта на коже лица.

Составы основаны на миндальной, азелаиновой, гликолевой, молочной, пировиноградной, салициловой, феруловой и транексамовой кислотах, а также на основе ретиноидов. Косметолог выбирает подходящий курс пилингов (обычно это от 2 до 10 процедур), исходя из степени проблемы и желаемого результата.

Пожалуй, самым популярным пилингом от MEDIDERMA в программе ухода за кожей после 30 считается гликолевый пилинг с кофейной кислотой. Он мягко воздействует на кожу и не требует длительного периода восстановления. Эффективен для всех типов кожи, но его основной спектр действия – интенсивное выравнивание тона и увлажнение.

Для проблемной кожи лица после 30 можно воспользоваться азелаиновым пилингом. Он предназначен для лечения акне, фолликулита, розацеа, себорейного дерматита и фотостарения. Оказывает противовоспалительное, антибактериальное и отбеливающее действие.

Специализированным составом считается желтый пилинг. Он применяется для омоложения кожи, устранения гиперпигментации, рубцов, а также для лечения акне и постакне. Этот пилинг стимулирует клеточные структуры без первичного повреждения, что позволяет использовать его даже для тонкой и чувствительной кожи.

И это далеко не все решения, которые предлагает MEDIDERMA пациентам для ухода за кожей лица после 30.

Другой вариант проведения эксфолиации – механический пилинг. Омертвевшие клетки в этом случае косметолог отделяет от здоровых путем их соскабливания различными аппаратами. Вероятно, вы слышали такие слова, как дермабразия, микро-, вакуумная, алмазная дермабразия и другие методики. Все это относится к механическому пилингу.

Здесь в пример достойной методики для ухода за кожей лица после 30 можно поставить процедуру HydraFacial. Это многоуровневый подход к уходу за кожей лица, который объединяет в себе несколько решений. И все их можно реализовать в рамках одной процедуры: устранение пигментации, сужение пор, улучшение текстуры и тонуса кожи, а также глубокое увлажнение и питание.

Начинается ухаживание с чистки при помощи специальной насадки. Манипула плотно прилегает к коже и производит гидрошлифовку в симбиозе со специальным раствором. Степень вакуумного всасывания регулируема, что позволяет работать даже с куперозом и чувствительной кожей. По сравнению с обычной вакуумной чисткой, HydraFacial более щадящая – не травмирует, не вызывает отеков или повреждений сосудов. Ручка со сменными насадками способна эффективно очистить даже самые мелкие поры, которые нельзя качественно обработать при бимануальной очистке.

Затем проводится сам пилинг. Здесь предусмотрена технология алмазной микродермабразии. В отличие от ранее популярного пескоструйного метода с кристаллами оксида алюминия, алмазная микродермабразия в HydraFacial проводится при помощи насадки с маленькими алмазными крошками размером от 75 до 170 микрон. Поэтому верхний слой эпидермиса удаляется деликатно, без последующей сухости.

HydraFacial также отлично себя показала как в рамках подготовки к радикальным косметическим вмешательствам, так и для восстановления после них. Она способствует улучшению обменных процессов и кровообращения в дерме, повышению упругости и эластичности кожи, стимулирует регенерацию клеток, а также предотвращает появление рубцов и пигментации.

Мезотерапия

В правильный уход на четвертом десятке лет уже необходимо подключать инъекционные лечебные и профилактические методики косметологии. Классикой такой процедуры считается мезотерапия. Она объединяет в себе знания традиционной медицины, фармакологии и эстетической косметологии. Поэтому помогает решить широкий спектр проблем в рамках ухода 30+.

Мезотерапевтический состав – это коктейль, в который могут быть заключены витамины, микроэлементы, биостимуляторы, антиоксиданты, аминокислоты и растительные экстракты. Выбор состава зависит от индивидуальных потребностей пациента. Среди наиболее востребованных ингредиентов в современной косметологии можно выделить:

• Гиалуроновую кислоту. Обеспечивает удержание влаги и стимулирует клеточное деление.
• Аминокислоты. Стимулируют синтеза коллагена и эластина.
• Витамины. Питают кожу, защищают ее от фотостарения, улучшают упругость и тонус.
• Растительные вещества и экстракты. Устраняют воспаление, увлажняют, снимают отечность и придают свежий и подтянутый вид покровам.
• Пептиды. Способствуют регенерации кожи, обладают антиоксидантными свойствами и укрепляют стенки сосудов.

Комбинируя между собой эти компоненты, врач-косметолог может создать самостоятельно уникальный состав для решения конкретных проблем пациента. Для ухода за лицом есть уже и готовые мезосоставы.

Самая распространенная методика проведения мезотерапии – инъекционная. Компоненты состава вводятся под кожу или в подкожно-жировую клетчатку при помощи стерильных игл различного диаметра: 0,3 мм, 0,26 мм и 0,23 мм.

Для тех пациентов, которые еще не готовы к уходу за кожей лица инъекционным методом, можно рассмотреть альтернативные методики. Например, фракционную мезотерапию. Ее принцип действия основан на использовании специальных одноразовых стерильных насадок – фракционных игл, которые интегрируются со специальными мезопистолетами. Микроиглы создают крошечные отверстия на поверхности кожи. При этом в отличие от классической мезотерапии, образование папул исключается.

Еще более щадящий вариант ухода – аппаратная мезотерапия. Препарат просачивается без повреждения покрова. Проводником выступает рабочая манипула.

Даже альтернативные методики еще эффективны в уходе за кожей лица после 30. Прекрасен этот возраст тем, что позволяет подобрать вариант проведения процедуры не только по клинической картине, но и по желанию. Если пациент обращается к специалисту за подбором правильного протокола ухода в более старшем возрасте, выбирать особо не приходится. 

Биоревитализация

Это косметологическая процедура, направленная на восстановление и улучшение состояния кожи с помощью введения специальных препаратов, где основным компонентом прежде всего выступает гиалуроновая кислота. Не углубляясь в подробности, отметим, что она тоже проводится традиционным инъекционным способом и альтернативным – при помощи аппаратов.

Среди бестселлеров-ревитализантов для ухода за кожей лица после 30 следует выделить такие препараты:

• Novacutan. Это французский препарат, который основан на технологии Hyaluronat Opticaly Pure Amino Acid Bond. Производитель предлагает ревитализанты под каждую возрастную категорию. Для кожи лица после 30 разработан состав Novacutan SBio. В нем – синергия чистых аминокислот с гиалуроновой кислотой. Идеально подходит для подготовки и восстановления кожи после лазерной терапии, пластических операций и химических пилингов, а также просто в качестве борьбы с первыми признаками старения.
• СФЕРОгель. Это препарат российского производства для биорегенерации тканей, объединяет в себе преимущества коллагенотерапии, введения филлеров и классической биоревитализации. Состав способствует восполнению плотности и объема тканей, стимулирует микроциркуляцию, увлажняет и продуцирует естественное омоложение клеток за счет пробуждения внутренних ресурсов организма. Для ухода за кожей лица после 30 можно рассмотреть две его версии – Лайт и Медиум. Первая предназначена для атравматичного омоложения. Эффективно борется с ранними возрастными изменениями, а также используется в программах коррекции пигментации, купероза, постакне и рубцовых изменений. Вторая версия предназначена для восполнения дефицита матрикса кожи. Состав призван корректировать срединно-дермальные морщины, обеспечивает глубокое и пролонгированное увлажнение, питание, сияние и выравнивание рельефа.
• COLLOST® micro. Это еще одна отечественная разработка в области инъекционной косметологии. Уникальность препарата в том, что в нем заключены сразу две запатентованные технологии. PoliONICol® – создает дополнительные отрицательные заряды на поверхности молекул, что привлекает воду и способствует ее удержанию в тканях. А технология MicronONIC® формирует нитевидные коллагеновые частицы, которые эффективно переплетаются с клетками, после чего формируется плотный каркас. Итогом его введения в кожу лица после 30 становится выраженное увлажнение. Введенный извне коллаген способствует возобновлению процесса выработки собственного.
• Filorga NCTF 135 HA. Данный биоревитализант французского производства имеет в своем составе гиалуроновую кислоту в нестабилизированном виде с различной концентрацией. А дополняет ее 54 вспомогательных компонента: витамины, минералы, нуклеиновые кислоты, антиоксиданты, коэнзимы и аминокислоты.
• Meso-Xanthin. Если говорить о коже лица после 30 с выраженными проблемами, косметологи очень часто останавливают выбор на нем. Американский состав эффективно лечит даже некоторые кожные заболевания. Поэтому нашел широкое применение и в дерматологии. Например, он успешно применяется в терапии постакне.

И это далеко не весь список препаратов, которые можно предложить для ухода за лицом пациентам категории 30+.

Ботулинотерапия

К инъекциям ботокса в лицо многие относятся скептически, но зря. Это безопасная инъекционная процедура, в рамках которой вводится ботулинический токсин типа А. Он блокирует передачу сигналов от нервных окончаний, что временно ослабляет или парализует мышцы, на которые он действует. Главная цель инъекций в лицо – устранение выраженных возрастных дефектов. В пример можно поставить гиперкинетические морщины на лице и шее, вызванные повышенным тонусом мимических мышц.

Примером безопасной ботулинотерапии считается введение Диспорта. Действие препарата основано на его способности блокировать движение и сокращение мелких подкожных мышц. Диспорт может быть введен как внутримышечно, так и подкожно, в зависимости от целей процедуры. Его действие начинается примерно через 2-3 дня после инъекции, нарастает эффект в течение 14-15 дней, а длится от 3 месяцев до полугода.

Вторым вариантом введения в лицо ботулотоксина является препарат Миотокс. Это отечественный состав. Уникальная формула позволяет пациенту сохранить естественность мимики, в отличие от других методов ботулинотерапии, но при этом устранить видимые признаки старения кожи. Первые результаты после инъекций Миотоксом становятся заметны уже через несколько дней.

Лазерное омоложение

Поддержку ухода за кожей лица можно обеспечить и благодаря лазерному воздействию. Существует в косметологии несколько подходов с лазером: пилинги, аблятивная или неаблятивная шлифовка.

У каждой методики свои показания, и конкретный метод должен подбирать косметолог после осмотра кожи. Однако профилактические процедуры не помешают ни одному молодому пациенту. Например, неабляционные лазерные аппараты воздействуют на глубокие слои без воздействия на поверхность покрова. Лазерный луч стимулирует клеточный обмен в дерме и повышает упругость кожи за счет усиленной продукции коллагена. Абляционное лазерное излучение воздействует не только на глубокие слои, но и на поверхностные.

Фототерапия

Есть множество платформ, где для ухода за кожей лица после 30 предлагаются специальные решения.

Например, аппарат М-22 от Lumenis предлагает проведение ряда процедур на технологии IPL – от фототерапии до термолифтинга. Основой IPL является свет. Мощность его широкополосных лучей регулируется различными режимами и специальными фотопоглощающими фильтрами.

Альтернативой этой IPL выступает BBL. Его эффективность подтвердили даже научные сотрудники Стэндфордского Университета. Для молодой кожи разработана программа Forever Young. Она стимулирует омоложение более тысячи генов, приближая их экспрессию к уровню молодых клеток.

Косметологические маски

У масок для лица целая классификация. В косметологическом кабинете специалист может предложить нанести на лицо следующие вариации этого бьюти-продукта:

• Тканевые. Тканевый материал обогащается активными компонентами. Такие маски эффективны при сильном обезвоживании.
• Кремовые. Наносятся кисточкой или шпателем. Составы позволяют решить проблемы от обезвоживания до нормализации секреции сальных желез.  
• Пленочные. Эти маски формируют пленку на поверхности кожи. Хорошо сцепляются, поэтому чаще всего используются для детокса.
• Альгинатные. Эти маски изготовлены из альгината натрия, который образует плотную пленку. Основным активным компонентом, как правило, выступает гиалуроновая кислота.
• Пузырьковые (бабл-маски). Эти маски при взаимодействии с кожей начинают проявлять реакцию в виде пузырьков. Ориентированы на глубокое очищение.
• Глиняные маски. Такие маски наносятся уже готовыми или врач готовит косметическое средство из сухого сырья. Эти маски обычно используются для глубокого очищения кожи, сужения пор и уменьшения жирности.

То есть, по способу воздействия на лицо можно выделить такие их виды: увлажняющие, восстанавливающие, успокаивающие, матирующие, отбеливающие, питательные и другие.

Домашние средства и маски

В домашних условиях бьюти-рутину следует продолжать. Весь арсенал правильного ухаживания мы перечислили в начале статьи. Но неплохо было бы дополнить его и масками.

Например, не помешает делать очищающую маску с глиной и активированным углем. Эти компоненты помогают очистить поры от загрязнений и излишков жира. Просто смешайте глину с активированным углем и водой до получения однородной пасты. Нанесите на кожу и оставьте на 10-15 минут, затем тщательно смойте.

Также можно смешать гель алоэ вера и масло шиповника. Алоэ вера успокаивает и увлажняет, а масло шиповника богато витамином С, — помогает стимулировать коллаген, обладает осветляющим действием. Для этого смешайте гель алоэ вера и буквально пару капель масла шиповника. Затем нанесите на кожу на 15-20 минут.

Для ухода за лицом можно приготовить кубики льда из растворов трав. Например, возьмите аптечную ромашку. Она имеет успокаивающие и противовоспалительные свойства. После этапа очищения нанесите кубик на всю поверхность лица и шеи. Ромашка поможет снять раздражение и уменьшить покраснения. Но полезен этот рецепт не только для обладателей чувствительной кожи. Например, для ухода за проблемным лицом – это настоящая находка. Травяной отвар хорошо регулирует секрецию сальных желез. Для пациентов, у которых начинают проявляться первые признаки купероза, этот рецепт тоже подойдет – холод хорошо тренирует сосуды.

Просто заварите крепкий настой из сухих цветков ромашки. Положите всего несколько столовых ложек сухих цветков ромашки в кастрюлю с кипятком и дайте провариться им 10-15 минут. Затем процедите настой и дайте ему остыть до комнатной температуры. Затем определите его в формочки и отправьте в морозильную камеру.

Питание и образ жизни

Какие условия жизни мы предлагаем пересмотреть и при необходимости изменить для максимального продления молодости:

• Употреблять «правильные» продукты. Включайте в рацион питания питательные продукты, богатые антиоксидантами, витаминами и минералами. Это поможет защитить покровы от воздействия свободными радикалами. Употребляйте больше свежих фруктов и овощей, орехов, зеленых листьев, морепродуктов, нежирного мяса и здоровых жиров (например, оливкового масла).
• Пить достаточное количество воды. Поддерживайте уровень гидратации организма. Покровы должны «питаться» не только благодаря косметике, но и изнутри. Пейте достаточное количество воды в течение дня, чтобы поддерживать упругость и эластичность кожи. Это должно быть минимум 1,5 литра.
• Избегайте злоупотребления сахарами и обработанными продуктами. Такая категория еды склоняет лицо к воспалению и преждевременному старению. Не нужно удивляться высыпаниям, если в вашем рационе лимонады, молочный шоколад, бургеры и другие вредности.
• Поддерживайте здоровый вес. Избегайте резкого набора или потери веса, так как разрушающийся эластин не сможет закрыть потребность упругости и тонуса кожных покровов.
• Защищайте лицо от солнца. Мы уже упоминали SPF-крема, и еще раз подчеркнем, что они незаслуженно почему-то игнорируются многими пациентами. Используйте солнцезащитное средство ежедневно, чтобы защитить покровы от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Они – главные провокаторы преждевременного старения. Кроме того, в знойную погоду не пренебрегайте шляпами и солнцезащитными очками.
• Давайте себе умеренную физическую активность. Регулярные физические упражнения способствуют запуску кровообращения и доставке питательных веществ к каждой клеточке.
• Отрегулируйте сон и научитесь давать отпор стрессу. Как ни странно, эти факторы могут создать условия для высыпаний, раздражений, морщин и в целом преждевременного старения.

Если вы курите, постарайтесь бросить. Никотин и химические соединения, содержащиеся в любом продукте курения продуцируют активность свободных радикалов. За счет них молекулы коллагена и эластина безвозвратно отмирают. Никотин убивает и витамин С, который из последних сил старается кожному покрову курильщика придать сияние. По этой причине у курильщиков с многолетним стажем сухое, обезвоженное, землистого оттенка лицо.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли совмещать инъекционные и аппаратные методы в косметологии?

Не можно, а нужно! Например, перед лазерной шлифовкой неплохо было бы пройти биоревитализацию. Главное – соблюдать последовательность и систематичность.

Если кожа жирная, можно пропустить этап нанесения крема?

Нет, представленная последовательность едина для всех типов кожного покрова. Жирный и проблемный тип не менее нуждается в увлажнении. В этом случае подбираются более легкие текстуры (например, гель). 

Уход за лицом – это всесторонний подход. Многие пациенты, которые приходят на прием к врачу-косметологу, жалеют о том, что не взяли себя в руки раньше. Поэтому продлевать свою молодость необходимо не с завтрашнего дня или с понедельника, а сегодня.

Источники

1. Снарская Е. С., Кряжева С. С. Дерматокосметология: Руководство для врачей: учебное пособие. – Москва: ГЭОТАР-Медиа, 2022. – 288 с. – ISBN 978-5-9704-6880-6. 
2. Карпова Е. И., Данищук О. И. Инъекционные методы в косметологии. – Москва: ГЭОТАР-Медиа, 2020. – 392 с. – ISBN 978-5-9704-5262-1. 
3. Круглова Л. С., Стенко А. Г., Шатохина Е. А., Иконникова Е. В. Аппаратные методы высокой интенсивности в эстетической медицине: монография. – Москва: ГЭОТАР-Медиа, 2021. – 296 с. – ISBN 978-5-9704-6239-2. 
4. Степанова Е. И., Снарская Е. С. Современные подходы к коррекции инволюционных изменений кожи лица у пациентов старшей возрастной группы // Клиническая дерматология и венерология. – 2021. – Т. 20. – № 2. – С. 90–97. – DOI: 10. 17116/klinderma20212002190. 
5. Шарова А. А., Гольцова Е. В. Инъекционные препараты в косметологии: гиалуроновая кислота // Русский медицинский журнал. Медицинское обозрение. – 2020. – Т. 4. – № 1. – С. 23-29. – DOI: 10. 32364/2587-6821-2020-4-1-23-29.