Как подтянуть овал лица: эффективные способы

Каждый человек мечтает выглядеть молодо и привлекательно, стремясь сохранить ровные контуры и упругость кожи. Однако с возрастом физиологические процессы замедляются, и лицо постепенно теряет четкость линий. Именно поэтому многие стараются подтянуть овал лица, чтобы выглядеть более свежо и уверенно. Грамотный подход к омоложению требует комплексного воздействия. Иногда достаточно щадящих мер, а в других случаях оправдана пластическая хирургия. В любом случае знание доступных вариантов и консультация у специалиста помогут сориентироваться и выбрать оптимальный путь для улучшения облика.

Причины изменения овала лица

Наибольшее значение имеют следующие причины.

Возрастные изменения

С течением лет кожа теряет первоначальную эластичность из-за снижения уровня влаги и ослабления структурных белков. Замедляется выработка коллагена и эластина, необходимых для поддержания упругости и гладкости. В результате появляются морщинки, углубляются носогубные складки, а тканевые пакеты смещаются вниз. Все это постепенно искажает овал лица, делая его менее четким. А также ключевую роль играет перемещение поверхностных жировых пакетов с последующей их гипертрофией, атрофия глубоких жировых пакетов, ослабление мышечно-связочного аппарата и уплощение лицевого скелета черепа.

Наследственность и особенности строения

Помимо времени, существенное влияние оказывают гены. Наследственные особенности, такие как тонкая кожа или предрасположенность к раннему птозу, увеличивают риск заметного провисания тканей. Кроме того, строение костей черепа и пропорции лица зачастую определяют, насколько ярко будут проявляться проблемы с «размытым» контуром. Если у родственников аналогичные изменения начинались раньше, велика вероятность столкнуться с ними и у себя.

Влияние образа жизни

Образ жизни – еще один важный фактор. Нехватка сна, хронические стрессы, плохие привычки (курение, злоупотребление алкоголем), неправильное питание и недостаток физической активности негативно сказываются на работе всего организма. При отсутствии сбалансированного ухода и адекватного восстановления овалу лица сложнее сохранять упругость. Нередко именно совокупность неблагоприятных моментов ускоряет птоз и провоцирует появление выраженных заломов и складок.

Как подтянуть овала лица в домашних условиях

Далеко не все готовы сразу обращаться к радикальным методам. Многие предпочитают начать с простых и доступных приемов: гимнастики, самомассажа, применения специальных косметических продуктов. Если вы хотите самостоятельно подтянуть овал лица на начальном этапе возрастных изменений, имеет смысл комплексно подойти к решению задачи и соблюдать регулярность.

Гимнастика для лица

Регулярные упражнения помогают укрепить мышцы и улучшить циркуляцию крови в области щек, скул, подбородка. Важно выполнять их в расслабленной обстановке, контролируя технику. Примеры упражнений:

• «Надувание щек»: наберите воздух в рот, перекатывайте его под кожей из одной стороны в другую. Это разогревает мышцы и стимулирует выведение лишней жидкости.

• «Улыбка с сопротивлением»: слегка придавливайте уголки губ пальцами и старайтесь улыбнуться, преодолевая легкое сопротивление. Так вы активируете группы мышц нижней части.

• «Вытягивание губ трубочкой»: приоткройте рот и вытяните губы вперед, а затем плавно вернитесь в нейтральное положение.

Занимаясь фейсбилдингом по 5–10 минут в день, вы поддерживаете тонус мышц и способствуете более четкому контуру.

Самомассаж

Выполнение массажа без помощи специалиста при регулярности дает заметные результаты. Легкие поглаживания и постукивания стимулируют лимфоотток, а более глубокие проработки способствуют усилению кровообращения. Желательно сначала очистить кожу, нанести масло или крем для лучшего скольжения. Нужно следить за направлением движений: они проводятся от центра лица к периферии. Правильно выполненный самомассаж улучшает микроциркуляцию и сокращает объемы отечности, помогая мягко поддерживать овал лица приподнятым.

Антивозрастная косметика

Широко распространены кремы, сыворотки и лосьоны с пептидами, антиоксидантами и компонентами, стимулирующими синтез коллагена и эластина. Такие продукты призваны питать кожу и разглаживать ее текстуру. Результат виден не сразу, а по мере накопительного эффекта. Важно подбирать средства, ориентируясь на свой возраст и состояние покровов, а также придерживаться инструкции по применению.

Альгинатные маски

Альгинаты изготавливаются на основе солей альгиновой кислоты, получаемой из бурых водорослей. При разведении порошка водой формируется гелеобразная масса, которая застывает на лице, создавая уплотняющую пленку. Это способствует выраженному лифтингу и временно улучшает контуры. Преимущество альгинатных масок – быстрая визуальная подтяжка и увлажнение. При регулярном курсе примерно раз в неделю улучшается общий вид кожи, а овалу лица придается более ровная форма.

Подтяжка овала лица без операции

Если домашние способы уже не справляются, но серьезных деформаций еще нет, можно подтянуть овал лица без операции с помощью косметологических методик. К ним относятся инъекции, аппаратные процедуры и установка нитей.

Инъекционные методики 

Метод подразумевает введение различных составов в ткани для повышения их тонуса.

Ботокс и филлеры

Для коррекции выраженной мимической активности применяются нейротоксины (диспорт, миотокс). Они временно блокируют передачу нервных импульсов к мышцам, позволяя разгладить поверхностные заломы. Контурная пластика филлерами на основе гиалуроновой кислоты или гидроксиапатита кальция (Радиесс, линейка Белотеро – Вольюм, Интенс) заполняет нехватку объемов, приподнимая скулы и улучшая линию подбородка. В результате черты выглядят гармоничнее и свежее.

Мезотерапия

Смеси из витаминов, аминокислот, гиалуроновой кислоты и пептидов вводятся в поверхностные слои для усиления обменных процессов.

Аппаратные процедуры

В косметологических клиниках предлагается спектр современных техник, влияющих на глубокие слои дермы и даже на мышечно-апоневротический комплекс.

Лазерный лифтинг

Подразумевает точечное воздействие лазера, которое запускает процессы обновления и стимулирует неоколлагенез. Лазерные лучи выравнивают текстуру, сокращая избыточные ткани и делая нижнюю часть лица визуально более подтянутой. Эффект нарастает несколько недель, так как обновленные клетки постепенно приходят в тонус.

Радиочастотный лифтинг

Термолифтинг (Олиджио) и фракционный РФ с иглами (Виваче) обеспечивают прогрев тканей, вызывая их уплотнение и сжатие. Одновременно стимулируется естественный синтез, благодаря чему кожа становится более плотной. Пациенты ценят такие процедуры за относительную безболезненность и короткий период восстановления.

Ультразвуковой лифтинг

Аппараты Альтера и Ультраформер работают по принципу ультразвуковой энергии, проникающей на глубину мышечно-апоневротического слоя. Это направление известно как безоперационный  SMAS лифтинг. Энергия ультразвука создает точечные термокоагуляции, в результате ткани «подтягиваются» изнутри. Постепенно формируется более выраженная плотность и упругость, позволяя добиться омоложения без скальпеля.

Нитевой лифтинг

В некоторых случаях косметологи устанавливают биосовместимые нити для фиксации мягких тканей. Они бывают рассасывающимися (из полидиоксанона, капролактона) и нерассасывающимися. Нити закрепляются в нужном положении и формируют каркас для поддержания контуров. Такой метод обычно подходит при умеренном птозе.

Как подтянуть овал лица после 40 лет

После сорока возрастные изменения становятся более очевидными, а кожа требует тщательного ухода. В этом периоде важно обратить внимание не только на поверхностный слой, но и на глубинные механизмы, влияющие на тургор и внешний вид.

Особенности ухода за кожей после 40

Замедление регенерации и снижение гидратации приводят к тому, что эпидермис выглядит суше и тоньше. Чтобы подтянуть овал лица в этом возрасте, нужно выбирать более концентрированные средства с антиоксидантами, пептидами, ретиноидами. Полезно укреплять гидролипидную мантию и защищать кожу от ультрафиолетового излучения, так как солнечная радиация ускоряет старение и провоцирует появление пигментации.

Эффективные домашние методы

При отсутствии серьезных провисаний комплекс из гимнастики, самомассажа и правильно подобранной антивозрастной косметики остается действенным вариантом. В частности, сочетание питательных масок и регулярных курсов альгинатных составов способно продлить молодость. Также можно использовать патчи для области вокруг глаз и губ, чтобы снизить отеки и визуально освежить лицо. Хотя домашние ритуалы требуют упорства, они могут быть весьма эффективны при правильном выполнении.

Процедуры для зрелой кожи

Иногда одних домашних мер недостаточно, поэтому полезно обратиться в клинику. Среди востребованных вариантов — ультразвуковые, лазерные и радиочастотные процедуры на аппаратах Альтера, Ультраформер, Олиджио, Виваче, а также электростимуляция Эмфейс, которая укрепляет мышечный каркас. Для компенсации объемов в средней и нижней трети применяют контурную пластику препаратами Радиесс, Белотеро (Вольюм, Интенс). В некоторых случаях назначаются ботулиновые инъекции (диспорт, миотокс). Сочетанное воздействие зачастую гораздо более эффективно по сравнению с одиночными методами.

Пластическая хирургия для подтяжки овала лица

При существенных возрастных изменениях и заметном птозе мягких тканей безоперационных мер может оказаться недостаточно. Тогда на помощь приходит пластическая хирургия. Ее возможности позволяют радикально изменить внешность и удалить избыточную кожу.

Круговая подтяжка (фейслифтинг)

Фейслифтинг подразумевает широкий разрез в области виска, за ушной раковиной или на границе волосистой части головы. Хирург аккуратно отслаивает ткани, удаляет их излишки и фиксирует в новом положении. За счет перераспределения жировых пакетов и натяжения кожи удается вернуть очертаниям лица более молодую форму.

Эндоскопическая подтяжка

Эта техника менее травматична по сравнению с классической круговой операцией. При эндоскопическом вмешательстве применяются микроинструменты и видеокамера, что позволяет работать через минимальные разрезы. Метод чаще используют для коррекции средней зоны и верхней части, когда излишков кожи не так много.

SMAS-лифтинг

Данный вид оперативного вмешательства нацелен на работу с глубоким мышечно-апоневротическим слоем. Специалист подтягивает и фиксирует мышцы, а не только удаляет избыточную кожу. Такое решение дает более стойкий результат и выраженное омоложение. Классический SMAS-лифтинг проводится хирургически, но при желании сохранить малотравматичный подход возможно воспользоваться ультразвуковой версией SMAS-лифтинг (Альтера, Ультраформер). Оперативные же методы особенно актуальны при ярко выраженном птозе, когда другие способы уже бессильны.

Что выбрать: операцию или безоперационные методы?

Окончательное решение зависит от степени изменений и желаемого результата. Если мышцы и связки значительно растянуты, а излишки кожи очевидны, хирургические технологии дают наиболее выраженный и долговременный эффект. Если же признаки увядания еще умеренные, можно ограничиться аппаратными или инъекционными методиками. Допустимо сочетание разных подходов: к примеру, нитевой лифтинг и контурная пластика, которые при небольшой деформации заменят серьезную операцию. Также встречаются пациенты, предпочитающие поэтапное омоложение, постепенно подключая более серьезные процедуры, если мягкие техники окажутся недостаточно результативными.

Профилактика потери овала лица 

Чтобы замедлить возрастные изменения, важно уделить внимание профилактике. 

Правильное питание и уход за кожей

Рацион с достаточным количеством белков, витаминов и полезных жиров поддерживает тонус всего организма. Отдельную роль играет употребление антиоксидантов (зеленые овощи, ягоды, орехи), которые помогают замедлить процессы старения. Внешний уход включает регулярное увлажнение, использование кремов с SPF-фактором, мягких пилингов и сывороток. Такой комплекс мер позволяет избежать резкого ухудшения состояния покровов и защитить овал лица от преждевременной дряблости.

Физическая активность для лица

Не только классические тренировки для тела, но и специальные упражнения способствуют сохранению четкого контура. Гимнастика, растяжка мышц шеи и подбородка, короткие серии фейсбилдинга стимулируют кровообращение и препятствуют застою жидкости. Подобная активность дает более выраженный результат в комплексе с уходовыми мерами.

Своевременное обращение к специалисту

При первых признаках провисания не стоит затягивать визит к косметологу. Профессиональная оценка подскажет, достаточно ли аппаратных процедуры или есть смысл рассмотреть другие варианты. Нередко именно профилактический подход помогает сохранить овал лица четким и подтянутым и значительно отодвинуть необходимость сложных вмешательств.

Часто задаваемые вопросы

Список литературы

• Марксен Т. и др. Полезность лимфатического массажа в косметических процедурах // Открытый форум журнала эстетической хирургии. - США: Oxford University Press, 2023.

• Адамян А А., Сергиенко Е.Н. // Современные технологии и возможности реконструктивно-восстановительной и эстетической хирургии: Тез. докл. Первой Международ. конф. 22-23 апреля 2008.

• Малаховская В.И. и др. // Анналы пластической, реконструктивной и эстетической хирургии. 2009.